やせたいなら食べない!でも空腹が辛い…どうすれば…?

やせるためには、食べなければいい… そんなのわかってる、でも空腹が辛い… そして我慢できずに食べてしまう。 そんな人におすすめの方法を紹介します。

やせたいなら食べない!空腹が辛い人にはコレがおすすめ!

昨年まで着ていたお気に入りの服が着られない…
そんな悩みを経験したことってきっとあるでしょう(笑)
私も今年そんな経験をはじめてしました。

 

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ではどうすれば…?
着られなくなった服をすてる?新しく買う?
答えは簡単です。

 

そう!やせればいいのです。

 


■お気に入りの服を着るためにやせよう!

 私はやせるために取った方法は単純です。

それは、食べないようにすること。
まずは間食と夜食から取り組みました。

 

30代で独身、そんなに頑張って働いているつもりはありません。
でも生活のためには働かないと…といった感じです。

 

事務職の私は、そんなに忙しくありません。
暇な時は、昼食後もすることがなく、
小腹がすいてお菓子に手が伸びる…ということもしばしば(・・;)

 

夜中もドラマなどを終わって寝ようと思う時間に小腹が…
そしてラーメン…よろしくない食生活。

 

そんな間食、夜食を我慢するところからスタートです。

 

でも正直なめていました…
自分に甘い食生活、けっこうしみついていたのです。
間食、夜食をやめるだけでも辛い…。

 

私の場合、なにが辛いかというと空腹を我慢することです。
やせたいなら食べなければいい…
単純ですが簡単ではなかったのです。

 


■空腹の辛さはどうすれば…?

 気を紛らわせるために、ガムやアメを食べました。

その他にもお腹が空かないように3度の食事を
しっかり食べるようにしました。

 

でもその結果…
逆効果…体重が増えてしまったのです(・・;)

 

このままではマズイ…
そう考えた私は、ネットで何か良い方法はないか
調べてみることにしました。

 

空腹の辛さを克服する方法…
すると気になるサイトを見つけたのです。

 

そのサイトには、「そもそもお腹が空かなくなった!」
そんな言葉がw( ̄o ̄)w
その言葉こそ私が探している答えなのです。

 


■気になるサイトの正体は…?

 私の探していた答えが載っていたサイトはこちらの画像から!

 

↓ ↓ ↓ 公式ページはこちらから ↓ ↓ ↓

 

実はこのサイトは、ダイエットを応援するサプリメント
サイトでした。
そのサプリメントの名前は…「はぴーと」です。

 

その「はぴーと」を購入した人の口コミにあったのが、
「そもそもお腹がすかなくなった!」という言葉。
まさに理想的なサプリメントです。

 

私はまずはこのサプリメントから試してみることに。
早速ポチっと購入して試してみると…
確かに食べ物のことを意識しないようになったのです。

 

これはいいかも!
そう思って定期購入にしちゃいました。

 

今では自然と食べる量も減って良い感じに!
もちろんお気に入りの服も着られるようになりましたよ。

 

これが私のおすすめの方法です。
あなたにも合うといいのですが…
ぜひ試してみて!

空腹を紛らわせる方法って…?

やせるため、ダイエットすると
必ず向き合わないといけないのが「空腹」です。

 

ではそんな空腹を紛らわせる方法があれば…
ダイエットの成功率が高くなるということです。

 

ではそんな空腹を紛らわせる方法を3つ紹介しましょう。

 

まず1つ目は、お腹がすく前に食べちゃう。
お腹がすいて食べるとどうしても食べすぎてしまいます。
そのためお腹がすく前に、食事をしましょう。

 

2つ目は、ガムをかむという方法。
ガムをかむことで満腹中枢を刺激します。
できればシュガーレスのガムをかむといいでしょう。

 

3つ目は、お風呂に入るってことです。
これは意外かもしれませんが、胃を温めると
感覚が鈍くなるといわれているのです。

 

特に夕食を食べすぎてしまう…
という人は夕食前にお風呂に入ることがおすすめです。

 

ぜひこの3つの方法を試してみて下さい。
ダイエット中の空腹の辛さが緩和できるかもしれませんよ。

ダイエットの大敵…空腹時を楽しむ方法って…?

やせたい!ダイエットしたい!と思っている人の大敵は…
「空腹」です!
この空腹こそがやせるために乗り越えないといけない壁。

多くの人はこの空腹が我慢できずにダイエットを挫折…
あっという間に元に戻ってしまう。
といった感じになるわけです。

 

ではこの空腹が楽しめれば…
ダイエットに成功できる確率が一気にアップするわけです。

そんな空腹時が楽になる方法を3つ考え方を紹介しましょう。

 

まず1つ目は、まずは5分待ってみる。
食欲というのは衝動といわれています。
5分我慢するだけでその衝動は通り過ぎてしまうのです。

 

次に2つ目は、からだが浄化されていると思い込むようにする。
空腹時には若返り遺伝子が活発化すると言われています。
我慢の代償が若返ると思えれば空腹も乗り越えられます。

 

最後に3つ目は空腹の後の美味しい食事。
空腹を我慢したあとの食事は格別に美味しい。
そんなことをイメージすれば空腹も我慢できる。

 

このように考え方1つでいろんなものの価値観がかわります。
少しはあなたのダイエットの役に立ちそうですか?