ダイエットの大敵…空腹時を楽しむ方法って…？

やせたい！ダイエットしたい！と思っている人の大敵は…
「空腹」です！
この空腹こそがやせるために乗り越えないといけない壁。

多くの人はこの空腹が我慢できずにダイエットを挫折…
あっという間に元に戻ってしまう。
といった感じになるわけです。

ではこの空腹が楽しめれば…
ダイエットに成功できる確率が一気にアップするわけです。

そんな空腹時が楽になる方法を3つ考え方を紹介しましょう。

まず1つ目は、まずは5分待ってみる。
食欲というのは衝動といわれています。
5分我慢するだけでその衝動は通り過ぎてしまうのです。

次に2つ目は、からだが浄化されていると思い込むようにする。
空腹時には若返り遺伝子が活発化すると言われています。
我慢の代償が若返ると思えれば空腹も乗り越えられます。

最後に3つ目は空腹の後の美味しい食事。
空腹を我慢したあとの食事は格別に美味しい。
そんなことをイメージすれば空腹も我慢できる。

このように考え方1つでいろんなものの価値観がかわります。
少しはあなたのダイエットの役に立ちそうですか？